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青空の下 ココロとカラダが喜ぶ 〜Park Yoga@新宿御苑〜

初Park Yoga@新宿御苑

土曜日の朝、新宿御苑で初の外ヨガに行ってきましたー、とーっても気持ちよかった〜♫ 手入れの行き届いたふかふかの芝生、素足で大地を感じ、太陽の光に包まれながら行うヨガは最高:)

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仰向けに寝転ぶと、キレイな青空がどこまでも広がっていて、ふっとココロが軽くなる瞬間でした。全てのカラダ中の悪い気を吸いとってくれ、代わりに新しいエネルギーがカラダ中に流れ込む感覚があり、まるで自分が自然の一部になったみたいでした。そういえば、自然の中にいる時がいちばんココロ安らぐし、元気が充ちてくる気がします。公園を見渡すと、いたるところに大きな巨木や木々が植えられていて、都会のど真ん中にいることを忘れそうになるほど。木々にとまる小鳥の声もあちこちで聞かれ本当に気持ちの良い公園でした。

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人や物であふれる大都会”東京”、スピードと効率が求められ、せわしなく回り続ける毎日にのまれそうになるけど、自然の中でゆったりした時間を過ごすと、静まる中で本来の自分のココロの声が聞こえてくる気がします。穏やかな時間が流れる、優しい空間で、自然からパワーチャージした素敵な土曜の朝でした。パークヨガ、何だかハマりそうな予感です。:)